Главная / Красота и здоровье / 3 причины использовать фасоль для похудения

3 причины использовать фасоль для похудения

Принято считать, что бобы – это фуфуфу. Но на самом деле, это жемчужинки, которые приносят огромную питательную пользу, и к тому же, помогают похудеть. Следуйте нашим советам, и вы не только будете есть бобы без какого-либо чувства отвращения, но также сможете использовать этот «волшебный фрукт» для успешной потери веса! Ниже – 3 причины, по которым не следует забывать добавить фасоль в основное блюдо.

4 5 1

Привет, волокно!

бобы фасоль похудение

Пищевые волокна (в данном случае – клетчатка), которые содержатся в бобах, придают чувство насыщения. Именно чувство голода, которое мы испытываем, является главной причиной, по которой мы «срываемся» с очередной диеты. Поэтому бобы – это ключик, который предотвратит переедание и потребление большого количества калорий в течение дня. На самом деле, просто съесть тарелку бобов мы и не предлагаем. Вы можете добавить их в смузи, например – так вы вообще не почувствуете их вкуса (если вдруг они вам противны). Или бросить их в яичницу, добавить в суп или макаронные блюда. Проявите немного фантазии, и у вас все получится!

Полезный белок

бобы фасоль похудение

Мало кто знает, что в бобах содержится большое количество белка. Употребляя бобы, вы заряжаете себя энергией и поддерживаете стабильный уровень сахара в крови, что уменьшает тягу к сладким и высококалорийным продуктам. Так как зачастую нас тянет съесть булочку в перерывах между основными приемами пищи, употребление бобов на завтрак или обед не только будет держать вас бодрой и сытой до следующего приема пищи.

Умный перекус

бобы фасоль похудение

Когда вашей главной целью является похудение, убедитесь, что едите качественные продукты с низким содержанием калорий и высоким содержанием питательных веществ. Бобы также прекрасны, если их употреблять в качестве полезного перекуса. Можете тушить фасоль или готовить на пару, добавлять ее в салаты, подливки, овощное рагу и даже делать вкусное печенье!

Читайте также:  Азбука красоты: Тальк

Мы рассказали вам о пользе фасоли при похудении. Все, что вам осталось – найти наиболее подходящие для вас рецепты. Оставайтесь вместе с ХОЧУ, и мы и дальше будем радовать вас полезными советами! 

Пора подкрепиться: 6 самых вкусных и полезных вариантов перекусов

5 диет, которые стоит попробовать этим летом

6 полезных советов по питанию, которые помогут сбросить лишний вес

5 правил здорового и сбалансированного питания

Женский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

один × 2 =

На верх