Главная / Красота и здоровье / Что такое суперпродукты

Что такое суперпродукты

Что такое суперпродукты

Кушать продукты питания, которые помогают похудеть, замедляют старение, очищают организм, защищают от болезней, однако все это по отдельности. А кушать такие продовольствие, которые могут все и разом. О них наш сегодняшний материал!

Официально термина «суперпродукты» в науке не существует, однако есть продовольствие, которые подлинно отличаются своими полезными свойствам от других. Собственно поэтому диетологи присвоили им приставку «супер». 

Суперпродукты – это продовольствие, которые одновр/еменно содержат в себе много питательных веществ, при этом помогают организму сжигать сало, и к тому же являются мощнейшим источником антиоксидантов, которые снижают поступок свободных радикалов. То кушать, употребляя эти продовольствие ежедневно, вы будете стройнеть, свежеть и хорошеть на глазах!

Маркетологи начали именовать суперпродуктами в основном редкие заморские корешки, ягоды и добавки, типа ассаи, спирулины, гуараны. Однако на самом деле, продовольствие питания с особыми полезными свойствами можно найти на полках обычных супермаркетов.

К базовым суперпродуктам относятся следующие категории.

Ягоды темных цветов

Это черника, ягоды годжи, гоноболь, . В летний сезон особливо налегайте на чернику и голубику, они содержат немного калорий, однако очень немало полезных веществ. А в зимнее пора можно добавлять сушенные ягоды годжи в чай, они тонизирует организм и препятствует появлению новообразований.

Зеленые продовольствие

Это брокколи, шпинат, салат-ромен. Эти продовольствие укрепляют невосприимчивость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, предотвращаю отдельный тяжелые заболевания, в том числе — рак и диабет. Брокколи можно стряпать на пару, а зелень добавлять в салаты и готовые блюда в сыром виде.

Продовольствие с полезными жирами

Это лосось, авокадо, орехи и семечки. Эти продовольствие являются лучшими источниками жирных кислот омега-3 и полиненасыщенных жиров. Полезные жиры поддерживают тонус кровеносных сосудов в организме, позволяют неплохо функционировать бронхам, нормализуют кровяное давление, повышают невосприимчивость, подавляют аллергические состояния. А еще эти продовольствие – пищевой маст-хэв для красоты. Собственно жирные кислоты отвечают за состояние кожи, волос и ногтей.

Читайте также:  Модный макияж лета 2016: омбре стрелки. Пошаговый урок

Полезные злаки

Это овсянка, просо и гречиха. Эти продовольствие — источники витаминов группы В, белка и клетчатки, которые предотвращают возникновение сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, они являются сложными углеводами, а значит отличным источником энергии.

Однако нужно помнить, что префикс «супер» — это не волшебная палочка. Эти продовольствие действительно будут трудиться на пользу организму лишь при регулярном употреблении. И при условии, что вы не будете наваливаться на «не супер» продовольствие – сладкое, жирное, острое, соленое…этот список вы точно знаете.

И напоследок, несколько интересных фактов. Пару лет назад в список суперпродуктов было решено привнести бурый рис, красное вино (в умеренных количествах), козий сыр, перловку и кедровые орешки.

Однако особенно отличились британские ученые из лондонской больницы Святого Георгия. Они придумали собственный список суперпродуктов, какой состоит из: попкорна, арахисового масла, свиных шкварок и хрена. Видимо кому-то весьма хотелось обелить свое пристрастие к вкусным вредностям smiley.

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Дамский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

8 − 6 =

На верх