Главная / Красота и здоровье / Как не сорваться с диеты: Совет диетолога

Как не сорваться с диеты: Совет диетолога

Что мастерить, чтобы не оборваться с диеты, рассказывает диетолог-гастроэнтеролог Наталья Михнева.

Как не сорваться с диеты: Совет диетолога

Будто не оборваться с диеты: Рекомендация диетолога depositphotos.com

Нередко бывает, что люд, придерживаясь диеты, пора от времени срываются и возвращаются к потреблению любимых продуктов. Что посоветуете мастерить, чтобы не срываться с диеты?

Читай также: Будто похудеть без вреда для здоровья: Рекомендация диетолога

– Согласно последним исследованиям, чтоб добиться лучшего результата при соблюдении диетических рекомендаций, рекомендуется блюсти комплексный подход.

Во-первых, максимально держаться разнообразного рациона питания, составленного диетологом, ведь при соблюдении принципов здорового разнообразного питания не надлежит быть срывов к употреблению запрещенных продуктов, этак как организм получает все необходимые питательные вещества для своего функционирования.

Читай также: Что могут рассказать пищевые пристрастия

Во-вторых, необходим контроль психотерапевта, какой будет со своей стороны подавать необходимые рекомендации по изменению пищевого поведения.

И в третьих, не забывайте о физической нагрузке, неплохо также под контролем специалиста. 

Комплексный подход будет подавать более эффективный итог без послаблений и срывов.


Наталья Михнева — кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренней медицины №1 Национального медицинского университета им. А. А. Богомольца, диетолог-гастроэнтеролог медицинского центра Здоровое стол.

Ivona — Здоровье

Читайте также:  Как понять, что пора менять косметику

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

19 − 6 =

На верх