Главная / Красота и здоровье / Как обмануть аппетит: 5 лучших хитростей

Как обмануть аппетит: 5 лучших хитростей

Как обмануть аппетит: 5 лучших хитростей

На календаре начин февраля, а значит стартовал каждогодний сезон глобального женского похудения. И проблема не кушать после 18.00 становится все более актуальной. Чтоб совладать с аппетитом и не поддаться соблазну, организм можно перехитрить. И ныне мы расскажем будто!

Если бы не предательское эмоция голода, все бы мы давным-давно уже были стройными красотками в коротких юбках. Однако этот лукавый внутренний голос, призывающий свершить очередной поход к холодильнику, никак не дает нам исполнить заветную мечту. 

Существует несколько уловок, которые помогут заглушить этот голос и унять неуместный аппетит. Запоминайте и пользуйтесь!

Вода

Эмоция жажды нередко маскируется под эмоция голода. Любой раз, когда вы захотите что-нибудь съесть, выпивайте стакан воды и ждите 20 минут, а еще лучше займитесь чем-нибудь. Если чрез 20 минут вы все также будете размышлять о еде, этак и быть, поешьте. А вообще, вода занимает немало места в желудке, и еды туда влезает, соответственно, меньше. Возьмите это на заметку.

Чистка зубов

Во-первых, концентрированный мятный вкус снижает аппетит. Во-вторых, это еще и эффективный психологический зачисление. Чистка зубов автоматически означает, что на ныне прием пищи завершен, и вам вряд ли захочется опять «загрязнять» уста едой. Возьмите за правило после ужина разом же начищать зубы, этак вы гарантировано исключите лишние конфетки «на закуску».

Концентрированный зеленый чай

Еще можно с молоком. Это одинешенек из самых главных секретов диетчиц со стажем. Терпкий горестный вкус зеленого чая перебивает даже мощный аппетит. Однако не чересчур увлекайтесь, немало крепкого чая тянуть вредно. Чередуйте чай с водой.

Зарядка

Все попросту, сопровождайте любой зачисление пищи упражнениями. Хотите кушать? Не проблема, 20 приседаний, и можете кушать. У большинства людей ленность пересиливает аппетит. В этом случае она наш наилучший союзник wink

Читайте также:  Миф или реальность: длительный объем на тонких волосах

Тесные джинсы

Самый несимпатичный прием пищи – это когда поясок от джинсов весьма жмет прямиком вам в брюхо. Попробуйте натягивать тесные джинсы разом же, будто возникает эмоция голода. И выпивать в них стакан воды, непременно сидя. А сейчас представьте, что вы этак съедите бутерброд. Наслаждение от этого перекуса вы точно не получите. И не снимайте спасительные джинсы, покамест чувство голода не пройдет.

А вообще, самый верный и полезный способ справится с аппетитом – это выковать график приема пищи. Организму в принципе живется лучше, когда во всем кушать режим. Разбейте пять приемов пищи (3 основных и 2 перекуса) по часам этак, чтобы заключительный был не позднее 3-4 часов до сна. И тогда никакие припадки обжорства вам будут не страшны.

Худейте на здоровье!

Дамский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

одиннадцать + пятнадцать =

На верх