Главная / Красота и здоровье / Как предотвратить появление морщин без косметики

Как предотвратить появление морщин без косметики

Как предотвратить появление морщин без косметики

Все мы знаем, что проблему легче предупредить, чем после решать. Хотя немного кто из нас поступает этак в реальной жизни. Однако когда дело касается внешности, тут мы должны быть готовы сделать много. Ведь этак хочется будто можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Так, выработать хорошие привычки, которые позволят избежать ранних морщин. Мы расскажем какие, а вы обещайте выполнять!

Вы думаете, что морщины все равно неизбежны, и с возрастом надеяться можно лишь на косметику и салонные процедуры? Это верно лишь частично. Конечно, с каждым годом кожа теряет возле 10% клеток, однако уменьшить это число вполне в наших силах. 

Для этого нужно знать простые правила и вытекать им.

Сокращайте пребывание на солнце

Бронзовая кожа – это, безусловно, весьма красиво, однако именно солнце – основной враг нашей кожи. Вспомните японок, они вовек не загорают и в 50 лет умудряются выглядеть много на 30. Хотите прекрасный загар? Воспользуйтесь средства для автозагара. Выходите на улицу в солнечный день? Возьмите за правило непременно использовать оружие для кожи с SPF фактором.

Принимайте витамин С

Витамин С является природным антиоксидантом и одним из самых главных «борцов» за молодость кожи. Он помогает сохранить коллаген, какой является частью соединительной ткани не лишь в коже, однако и в костях, сухожилиях и мышцах. Непременно включите в собственный рацион квашенную капусту, цитрусовые, киви, а также принимайте витамин С в виде таблеток.

Бросайте курить

Знаете ли вы, что сигареты содержат почитай 4000 различных химических веществ, которые повреждают драгоценный коллаген? Это ведет к потере тонуса, гладкости и красивого внешнего вида кожи. А кроме того, никотин сужает мелкие кровеносные сосуды в верхних слоях эпидермиса, тем самым снижая поступление кислорода к коже. Результатом является ускоренное старение и большее число морщин.

Читайте также:  Накануне Грэмми 2016: самые яркие бьюти-образы церемонии

Спите 7-8 часов в сутки

Научное изыскание Общества дерматологии в Эдинбурге показало, что у людей, кто привык почивать только пять часов, было в два раза больше морщин, чем у тех, кто спали будто минимум 7 часов. Во пора сна организм восстанавливается, в нем проходят важные обменные процессы, потому отложите все дела и ложитесь в ложе максимум в 23.00.

Сходите к окулисту

Этот рекомендация может показаться странным, однако очень нередко мимические морщины возникают из-за привычки щуриться. Которая в свою очередность может быть вызвана плохим зрением. В таком случае очки или контактные линзы могут разрешить две проблемы одновр/еменно.

Откажитесь от потребления сахара

Помимо того, что сахар способствует увеличению массы тела и возникновению заболеваний, типа сахарного диабета, он еще и нехорошо влияет на кожу. Излишек глюкозы может потребовать процесс гликации. Это реакция, при которой происходит «склеивание» волокон коллагена или эластина с глюкозой, приводящая к старению кожи.

Не переусердствуйте с умыванием

Наша кожа выделяет природные масла, которые играют важную роль в предотвращении кожи от высыхания, которое ведет к образованию морщин. Обыкновение часто умываться или использовать агрессивные средства для очищения смывает эти масла и обезвоживает кожу. Попробуйте использовать натуральные средства для умывания с содержанием природных масел, этак как карите, масло какао или кокоса.

И помните, если приступить правильно бегать за кожей в 20, в 40 она даст вам постигнуть, что это было не тщетно!

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Дамский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

20 + одиннадцать =

На верх