Главная / Красота и здоровье / Как сохранить здоровье печени

Как сохранить здоровье печени

Как сохранить здоровье печени

Какой самый основной орган в организме человека? Сердце, мозг, желудок? Дудки, это печень. Собственно она помогает нам выносить все последствия бурных вечеринок, вечерних приступов обжорства и затяжных болезней. Будто можно поддержать печени «держать удар»? Читайте в нашем материале!

Основная функция печени – это выведение токсинов из организма, она служит природным фильтром в организме человека. Печень обеззараживает лекарства, яды, алкоголь и прочие вещества, которыми мы себя отравляем. В процессе переработки токсинов печень сама себя разрушает, однако быстро восстанавливается посредством регенерации. 

Печень – довольно «сильный» орган, однако если злоупотреблять вредными продуктами питания, алкоголем и лекарственными препаратами, она может не управиться. Одним из самых распространенных заболеваний печени является цирроз. Это весьма опасное нарушение, когда печень не может выводить токсины, и они начинают активно разрушать организм изнутри. Цирроз в особо запущенных случаях может закончится летальным исходом

Мы сделали подборку простых правил «ухода» за печенью, которые совершенно несложно выполнять, зато пользу от них вы почувствуете весьма скоро.

1. В качестве первого завтрака выпивайте чашку некрепкого чая или отвара шиповника. Это неплохо делать до 7 утра, чтоб простимулировать печени выводить желчь. Уместно для удобства напиток лучше заварить с вечера и залить в термос. Этак что чайничать можно даже в кровати.
2. Чрез полчаса – час приступайте ко второму завтраку. Он должен быть легким и заключаться из сложных углеводов, они дают организму энергию. Возьмите за правило непременно завтракать, иначе желчь не будет вовремя выводиться из организма, и токсичные вещества осядут в нашем организме до следующего утра.
3. Выработайте привычку кушать нередко, но небольшими порциями. Подобный режим питания не лишь позволит контролировать вес, однако и помогает печени выводить отработанную желчь регулярно, каждые два часа, во пора пищеварительного процесса.
4. При ослаблении функций печени нужно непременно соблюдать специальную диету.
5. Делайте утренний массаж живота. При посещении туалета круговыми движениями ладоней нужно размять брюхо, затем мягко вмять его вовнутрь, сжав мягко ладонями скопить его в центре, а затем распялить его от центра к бокам. Это помогает печени выводить желчь.
6. Для дополнительного очищения печени можно коротать процедуру слепого зондирования в домашних условиях. Показаниями для этого является боль в правом подреберье (так, после жирной, тяжелой пищи) или диагностированный врачом застой желчи.

Читайте также:  Какие кисти для макияжа нужны каждой девушке. Инфографика

Коротать слепое зондирование нужно в выходной день, когда вы можете прочертить целый день дома в спокойствии. Процедуру нужно мастерить только поутру, сразу после сна, не поднимаясь с постели. Накануне после обеда и до следующего утра нужно ограничить употребление любой жидкости.

Кушать два самых популярных способа прочертить слепое зондирование:

1. С вечера приготовьте себе одинешенек стакан кипяченого молока, пол-стакана кефира, одинешенек стакан сыворотки и творог. Смешайте все жидкие молочные продовольствие, выпейте неполный стакан и лягте правым боком на горячую грелку на одинешенек час. Уберите грелку на 10 минут, выпейте ещё одинешенек стакан этой смеси и полежите на грелке возле 40 минут. В течение дня ешьте творог.

2. Для этого способа нужен лишь мед и горячая вода. Лежа в постели съешьте ложку меда и запейте половиной стакана теплой воды. Плавно, медлительно повернитесь на левый бок, съешьте еще одну ложку мёда и запейте половиной стакана уже горячей воды. Полежите 10-15 минут и выпейте еще половину стакана горячей воды. После чего подложите под правый бок тёплую грелку и полежите возле часа.

Самое главное в поддержании здоровья не лишь печени, однако и всего организма – это умеренность. Если вы в состоянии контролировать свои аппетиты в еде, алкоголе, развлечениях, то и организм будет вам помогать и поддерживать хорошее самочувствие. А любые недомогания являются своеобразным ответом на неуважительное касательство к собственному здоровью. Важно вечно помнить об этом!

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Дамский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

20 + 10 =

На верх