Главная / Красота и здоровье / Как улучшить здоровье: ТОП-6 натуральных ингредиентов

Как улучшить здоровье: ТОП-6 натуральных ингредиентов

Возьми на заметку, какие натуральные продовольствие способствуют улучшению состоянию здоровья.

Узнай, какие продукты помогут улучшить здоровье

 

Овсянка

Доказано, что овсянка улучшает здоровье сердца, снижая степень вредного холестерина наряду с высоким кровяным давлением. Кроме того, этот продукт содержит антиоксиданты, которые помогают освободиться организму от свободных радикалов. Не говоря уже о том, что это супер питательный продукт.

Семена чиа

Семена чиа — одинешенек из лучших натуральных ингредиентов, которые способствуют укреплению здоровья. Семена чиа содержат хорошие углеводы, белок, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Семена чиа способствуют насыщению, а добавлять их можно в любые блюда: овсянку, овощные блюда, йогурт, а также использовать их в качестве замены яиц.

Кокосовое масло

Кокосовое масло можно использовать не лишь, как увлажняющее оружие для кожи и волос, однако и прекрасный продукт для использования в приготовлении блюд. Его можно применять, к примеру, для жарки яичницы или шпината.

Наше тело нуждается в здоровых жирах и кокосовое масло является их источником. Будто было доказано, кокосовое масло помогает сжигать больше жира, биться с инфекциями и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Авокадо

Авокадо отличается низким содержанием углеводов и высоким содержанием калия, которого в авокадо больше, чем в бананах. Этот плод также содержит полезные жирные кислоты, которые полезны для здоровья сердца.

Шпинат

Шпинат богат витаминами A, B и C, а также клетчаткой, железом и многими другими полезными веществами. А кроме того, совсем не содержит калорий, потому есть его можно, не ограничивая себя в количествах.

Орехи

Орехи богаты белком, омега-3 и клетчаткой. Это отличный перекус между трапезами, какой быстро усмирит эмоция голода.

Ivona — Здоровье

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

19 − пятнадцать =

На верх
%d такие блоггеры, как: