Главная / Красота и здоровье / Какие минусы есть у бега: женская точка зрения

Какие минусы есть у бега: женская точка зрения

Какие минусы есть у бега: женская точка зрения

Наверняка вы помните впечатляющую презентацию Мела Гибсона для Nike из фильма «Чего хотят женщины». Собственно с тех пор при слове бег у нас в голове возникает картинка «я – сильная и уверенная, пустая путь, крутой спортивный костюм и ветр развивает мои волосы». Будто на самом деле выглядит дев/ица-бегун, и отчего бег может владеть негативные последствия – читайте в нашем материале!

Благодаря СМИ и популяризации здорового образа жизни в целом, занятия бегом стали представляться нам такими желанными не лишь из-за пользы для здоровья, однако и из-за внешней привлекательности. В рекламе нам показывают красивых подтянутых моделей в модных кроссовках и спортивных топах с идеальными прическами, а мы думаем, что и в жизни это выглядит также.

Юлия Соколовская, марафонец и автор блога Run-and-travel.com, поделилась своим опытом о минусах бегах с женской точки зрения. 

Бег и стопы

Вы видели, будто выглядят, к примеру, руки женщин, регулярно работающих в огороде? Вот примерно этак выглядят и стопы бегуна. Если вы всерьез занимаетесь бегом, то даже самые удобные кроссовки не спасут ваши ноги от натоптышей, мозолей, повреждений и других неприятностей. В общем, будьте готовы, что педикюр придется мастерить каждую неделю стабильно. Зато, после таких тренировок ваши стопы с легкостью переживут многочасовых пешие прогулки или туфли на шпильке.

Бег и похудение

Миф №1: От бега классно худеют. Дудки! Худеют не от самого бега, а от соотношения потраченных и набранных калорий. Вы можете гоняться марафонские дистанции хоть любой день, однако если при этом ваш рацион состоит из гамбургеров и сникерсов, то похудение вам не грозит. Кроме того, активные дело повышают аппетит, этак как организму требуются силы для восстановления. И тут весьма важно восстановить их чем-нибудь полезным, а не оборваться на бутерброды с майонезом.

Читайте также:  Как правильно приседать

Бег и фигура

От одного бега вы не получите фигуру Аллесандры Амбросио. Бег хорош для общего похудения (если не переедать), для формирования формы ног (не худых, уместно), но не для красивых рельефов на всем теле. Хотите талию, пресс и руки? Занимайтесь параллельно йогой и силовыми тренировками. И еще, если дополнительно не мастерить растяжку, бег нехорошо влияет на гибкость и «зажимает» мышцы.

Бег и обувь

Если вы человек увлекающийся, и бег вам подлинно доставляет огромное наслаждение, будьте готовы к обувной деградации. Все начнется с покупки первых специальных беговых кроссовок, после будут сменные беговые кроссовки, а после «вот эти милые фиолетовые» и «желтеньких у меня еще нет». Потихоньку спортивная обувь будет вытеснять когда-то любимые туфли и ботильоны, и в одинешенек момент вы поймете, что в пару к коктейльному платью на вечеринку у вас кушать только кроссовки.

Бег и эстетика

Легковесный макияж, крепкий румянец и свежесть… Забудьте об этом! Бег – процесс физиологический, это тяжелая тренинг. При которой организм потеет, дыхание сбивается, лик и тело краснеет, и вы немного походите на модель из рекламы Nike. Если вы хотите достигнуть видимых результатов, забудьте об эстетике. Поверьте, в тренажерном зале или на стадионе все выглядят равно.

Но мы считаем, что все эти минусы весьма несущественны по сравнению с пользой от бега, и тем нереальным удовольствием, которое получаешь от хорошей активной пробежки. Этак, что бегайте на здоровье! Однако не забывайте хотя бы один в полгода покупать себе красивые туфли на каблуках wink.

По материалам сайта www.nogibogi.com.  

  

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Дамский журнал ХОЧУ

Читайте также:  Белый маникюр: 35 лучших идей модного дизайна ногтей (фото)

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

7 + восемь =

На верх