Главная / Красота и здоровье / Какие продукты включить в меню зимой: ТОП-6

Какие продукты включить в меню зимой: ТОП-6

Зима в разгаре и уже пора взять на заметку, какие продовольствие нужно регулярно вводить в свой рацион в это пора года, чтоб избежать простуды и гриппа.

Узнай, какие продукты включить в меню зимой

Узнай, какие продовольствие включить в меню зимой depositphotos.com

Морковь

Подобный богатый бета-каротином и витамином А продукт, будто морковь, помогает биться с простудой и гриппом, защищая наш организм от инфекций, распространенных в холодное пора года.

Травяной и ромашковый чай

Читай также: ТОП-4 продукта, которые сокращают существование

Зеленый чай является мощным антиоксидантом и обладает сильным противовирусным и антибактериальным свойствами. Ежедневное потребление трех-пяти чашек зеленого чая помогает поддерживать иммунную систему. А ромашковый чай содержит антиоксиданты, которые помогают зимой биться с простудой и гриппом. 

Грибы

Потребление грибов стимулирует работу иммунной системы зимой, снижая вероятность заболевания простудой и гриппом. А белые грибы способствуют значительному увеличению уровней естественных клеток-киллеров — жизненно важного компонента иммунной системы.

Чеснок

Читай также: ТОП признаков, что тебе следует изменить пищевые привычки

Чеснок, будто известно, одинешенек из самых доступных продуктов для лечения простуды и гриппа. Этот продукт обладает способностью повышать степень ферментов, которые помогают печени очищать кровь от токсинов. Напомним, что максимальный эффект обеспечивает потребление сырого чеснока. 

Мед

Мед известен своими антибактериальными свойствами, которые помогают биться с бактериями и вирусами. Для этого можно ежедневно съедать ложку меда перед сном, а можно, чтоб получить дополнительные преимущества, добавлять этот продукт в теплое молоко.

Смотри, как приготовить постную пиццу с грибами:

Ivona — Здоровье

Читайте также:  В чем секрет красоты Регины Тодоренко: косметичка звезды

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

2 + 18 =

На верх