Главная / Красота и здоровье / Рацион диабетика

Рацион диабетика

Рацион диабетика

Людям с таким недугом, как сахарный диабет, обязательно нужно соблюдать определенный тип питания, направленный в основном на восстановление нужного уровня глюкозы в составе крови. В большинстве случаев именно корректно сформированный рацион помогает устранить нарушения обмена веществ без применения медикаментов.

Правильная диета диабетика

Диетологи совместно с эндокринологами, составляя рацион диабетиков, советуют пациентам обязательно придерживаться определенных правил:

  • ограниченное потребление углеводов;
  • сокращение калорий;
  • больше витаминизированной еды;
  • подходящий режим питания.

Следует правильно рассчитывать соотношение белков с жирами и углеводами в рационе: белки – 20 процентов от всего рациона, 50-60 процентов углеводы и 30 процентов жиры. Подобный принцип здорового питания для диабетиков позволит не допустить дальнейшего развития таких патологий, которые крайне опасны для этих пациентов.

Лечебная терапия и диета

Врачи обязаны составлять для пациентов-диабетиков безопасную комбинацию, где медикаменты сочетаются со специфическим меню. Подобный подход сокращает скачки уровня глюкозы в крови, а это значит, что опасных состояний удастся избежать. В первую очередь таким людям следует вычеркнуть из списка продукты с повышенным гликемическим индексом. Но это не значит, что диабетикам придется употреблять одну полезную и невкусную пищу.

Доктора разрешают пациентам с сахарным диабетом следующее питание:

  • Хлеб и соответствующие изделия. Лучше хлеб черных сортов или специальный диетический, не более 300 грамм в стуки.
  • Первые блюда. Они не должны быть жирными, лучше овощные или из постного мяса.
  • Вторые блюда. Должны быть приготовлены из нежирного мяса или рыбы методом тушения, варения или запекания.
  • Яйца. Максимум 2 штуки в день.
  • Продукты молочного происхождения. Употреблять такие продукты рекомендуется в умеренных количествах.
  • Каши. Разрешены, но только на воде.

В основном питание диабетика должно состоять из свежей зелени, овощей и несладких фруктов. Неимоверную пользу организму этих пациентов принесут ягоды, но предпочтительно низкокалорийные, допустимая доза до 200 грамм в день. В ограниченных количествах разрешены десерты, но только не те, что продаются в магазинах, а изготовленные самостоятельно дома из ингредиентов с низким гликемическим индексом. Очень важно составить и расписать рацион на весь день и обязательно следовать этому плану.

Читайте также:  Топ-8 лучших тональных средств на лето: выбор ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

18 − 1 =

На верх