Главная / Красота и здоровье / Секреты красоты от Синди Кроуфорд: как модель за собой ухаживает

Секреты красоты от Синди Кроуфорд: как модель за собой ухаживает

4 5 1

Модель Синди Кроуфорд, недавно презентовавшая автобиографическую книгу, призналась, что любит кардиотренировки. Они очень позитивно влияют не только на самочувствие модели, но и на физическую форму.

Кроуфорд с дочкой

Я в восторге от йоги и бега, но классические упражнения для меня сейчас более эффективные, чем те, которым меня научил мой персональный тренер Раду, с которым я в ранее разрабатывала свои видеоролики. На данный момент с я занимаюсь с другим тренером дома три раза в неделю. Под его руководством я отжимаюсь, приседаю, делаю упражнения с дополнительным весом. Сейчас я много работаю с кардионагрузками и интервальными тренировками. В выходные я с удовольствием занимаюсь хайкингом и катаюсь на велосипеде. 

И хотя ранее писали, что Синди Кроуфорд якобы заканчивает карьеру модели, она не дает себе расслабляться в плане питания. Каждое утро звезда подиума начинает со смузи.

смузи

По утрам я готовлю на завтрак смузи со шпинатом, миндальным молоком, половинкой банана, протеиновым порошком, органическим какао-порошком и свежей мятой.

Сумасшедший ритм жизни и желание на минутку остановиться и оказаться в состоянии полного спокойствия, Синди Кроуфорд помогает медитация и… сауна.

Кроуфорд медитация

Недавно мы всей семьей начали дома медитировать. Пока что мне не удается делать это регулярно, но мне было очень интересно узнать о пользе медитации для сознания с нейрологической точки зрения. Медитация очень расслабляет. Но все мой любимый способ релакса — отдых в инфракрасной сауне и хотя бы 30 минут с хорошей книгой.

Модель, недавно появившаяся на обложке Vogue с дочерью, также рассказала о важности использования солнцезащитных кремов, которые берегут кожу от пагубного влияния солнца.

Кроуфорд на пляже

Я пользуюсь средствами из своей собственной линейки Meaningful Beauty с 30 лет.  Также  большой фанат «микрошлифовки кожи» от голливудского бьюти-эксперта Кристины Раду. Процедуру я посещаю раз в четыре недели. Особенно внимание я уделяют защите кожи от солнца, так как ко мне быстро цепляется загар. Я использую крем с SPF, а на пляже надеваю шляпу и сижу под зонтом от солнца.

Модель особенное внимание уделяет уходу за волосами. За годы работы в модельном бизнесе волосы манекенщиц обычно сильно страдают. Вспомните только незавидную шевелюру Наоми Кэмпбелл. Чтобы уменьшить последствия потерь после многочисленного окрашивания, Синди Кроуфорд ухаживает за волосами особенным способом. 

Читайте также:  Как быстро освежить кожу к весне: 3 простых способа

Кроуфорд волосы

Я придерживаюсь мнения, что можно делать сразу две полезные процедуры одновременно, поэтому стараюсь ухаживать за собой во время тренировок. К примеру, после тренировок я всегда мою голову, поэтому перед занятиями наношу на волосы увлажняющее средство и собираю их в хвост. Конечно, после многолетней работы в модельном бизнесе мои волосы уже не такие густые, как раньше. Сейчас я трачу много времени, чтобы высушить волосы. Лучше, чтобы они высохли естественным путем. Также я заметила, что если я сплю с высоким пучком, то с утра волосы ложатся красивыми волнами. Правда, вместо резинки я использую большую заколку, чтоб на прядях не было заломов и кончики волос не секлись.

К слову, сейчас многие делают ставку на дочь Синди Кроуфорд, 14-летнюю Кайю Гербер, которая в своей красоте безумно похожа на свою звездную маму, и уже активно принимает участие в фотосессиях.

Автор:

Женский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

20 − 2 =

На верх