Главная / Красота и здоровье / Тренируемся, как звезды: 5 лучших звездных тренировок (видео)

Тренируемся, как звезды: 5 лучших звездных тренировок (видео)

Звездная тренировка № 1. Делаем попу, как у Бейонсе

В этом видео собраны самые убийственные (в хорошем смысле этого слова) упражнения для красивой попы. Это суперинтенсивная тренировка, которая прокачает ваши ягодичные мышцы и мышцы внутреннего бедра.

Звездная тренировка № 2. Пресс, как у Дженнифер Энистон

Недавно мы рассказывали, как накачать пресс с помощью йоги. Занятия йогой также помогают Джен оставаться в отменной форме. Всего за 10 минут тренировки вы почувствуете, как ваши мышцы пресса горят. Попробуйте, и сами в этом убедитесь!

Звездная тренировка № 3. Тренируемся, как Натали Портман

Не секрет, что готовясь к главной роли в фильме «Черный лебедь», Натали Портман сутками тренировалась в балетном зале. Это и побудило тренера Ребекку-Луи разработать комплекс упражнений, максимально приближенный к ее тренировкам. Он поможет вам получить стройное и подтянутое тело, как у профессиональных танцоров.

Звездная тренировка № 4. Тренируемся, как Ферги

У Ферджи – одно из самых желанных тел среди знаменитостей. Один из ее главных секретов – ежедневные 10-минутные тренировки по пилатесу. Таким оказался комплекс упражнений ниже. Все, что вам понадобится для того, чтобы ее выполнить – возвышенна платформа и пара гантель.

Звездная тренировка № 5. Ноги, как у Дженнифер Лоуренс

В этой видеотренировке тренер Ребекка-Луи показывает комплекс упражнений для стройных ног, как у оскароносной Дженнифер Лоуренс. Выполняйте их каждый день, и уже через несколько недель вы заметите первые результаты!

Читайте также:  Кокосовое масло: 7 вариантов использования для красоты и ухода за собой

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

девять − 8 =

На верх