Главная / Красота и здоровье / Зачем пить воду с лимоном по утрам

Зачем пить воду с лимоном по утрам

Зачем пить воду с лимоном по утрам

Мы уверены, что вы точно смотрели сериал «Секс в большом городе». А вы заметили, что главные героини вечно перед завтраком заказывали горячую воду с лимоном? Увлекательно зачем? Читайте в нашем материале!

Чтоб настроить организм на продуктивный пролетарий день, весьма важно выковать правильные утренние привычки. И это точно не 2 чашки кофе и просмотр новостей в социальных сетях wink. Отличным примером таких привычек является зарядка, небольшая дыхательная гимнастика и стакан теплой воды с лимоном.

От этого, казалось бы, простого ритуала, просыпается и мозг, и пищеварительная система. А еще вода с лимоном оказывает полезное поступок на весь организм.

На иммунную систему
В лимонах содержится большое число витамина C и калия. Витамин C помогает организму противостоять простудным заболеваниям, а калий стимулирует деятельность мозга, нервную систему, а также нормализует кровяное давление.

На пищеварение
Теплая вода стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, а в особенности – перистальтику, волны сокращений мускулов желудка и кишечника, перемещающих по ним пищу и выводящие отходы жизнедеятельности. К тому же лимоны богаты витаминами и минералами, помогающими понизить степень токсинов в пищеварительной системе. После стакана воды с лимоном ваш желудок с удовольствием воспримет и завтрак, и чашку кофе.

На водный баланс
Стакан воды помогает приступить день с приема нужного количества жидкости, что предотвращает обезвоживание организма и борется с усталостью надпочечников. Когда телу не хватает воды, оно не может выполнять свои функции должным образом. Это ведет к накоплению токсинов, стрессу, запорам и т.д.. Надпочечники – это две небольшие железы, которые совместно с щитовидной железой наполняют организм энергией, также они выделяют важные гормоны, включающие альдостерон. Альдостерон – гормон, регулирующий содержание воды в организме, а также концентрацию определенных минералов, он помогает избегать обезвоживания.

Читайте также:  Какие бьюти-гаджеты облегчают нам жизнь

На почки
Лимонный сок помогает вымывать из организма токсины и другие вредные вещества посредством увеличения выработки мочи в организме. А более эффективное выведение токсинов позволяет сохранить здоровье мочевыводящей системы.

На кислотно-щелочной баланс
Несмотря на очевидную кислоту, лимоны являются щелочной пищей. Лимонная кислота, усвоенная нашим телом, не повышает кислотность внутри организма, потому, попадая вовнутрь организма, лимоны становятся щелочными. Поддержка кислотно-щелочного баланса в норме является профилактикой многих болезней, так инфекционных и онкологических.

На излишний вес
Лимоны богаты волокнами пектина, уменьшающими эмоция голода. Исследования также доказывают, что люд, сделавшие собственный рацион более щелочным, быстрее сбрасывают излишний вес. Кроме того, тут срабатывает психологический фактор. Если вы начали день со здоровых привычек, то не охота нарушать эту гармонию вредным фаст-фудом.

На кожу
Витамин C помогает организму разглаживать морщинки и избавляться от гиперпигментации. К тому же теплая вода с лимоном очищает кровь от токсинов, что, в свою очередность способствует хорошему внешнему виду кожи.

Попробуйте в течении месяца начинать собственный день с этого напитка натощак, и вы заметите положительные изменения не лишь в самочувствии, однако и во внешнем виде. А, будто известно, здоровые привычки прибавляют нам бодрости, энергии и сил для новых свершений! 

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Дамский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

1 × один =

На верх