Главная / Красота и здоровье / Зачем покупать льняное масло: 10 причин для 2 ч.л. в день

Зачем покупать льняное масло: 10 причин для 2 ч.л. в день

Льняное масло – невероятно полезный продукт. В нем содержатся жирные кислоты омега-3, омега-6, пищевые волокна, лигнаны и калий. Не секрет, что человеческий организм не способен вырабатывать незаменимые жирные кислоты, и роль льняного масла бесценна – оно защищает клеточные мембраны от пагубного воздействия. Льняное масло снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, «гасит» различные воспаления, а также омолаживает. Ниже приведены 10 причин, из-за которых стоит употреблять льняное масло.

4 5 1

1. ПРОФИЛАКТИКА РАКА

Исследования показали, что семена льна защищают от рака молочной железы и предстательной желез, рака толстой кишки. Зернышки содержат лигнаны – это растительные гормоноподобные вещества, которые блокируют ферменты и подавляют рост опухолевых клеток.

2. СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА

Благодаря высокому содержанию омега кислот, льняное масло снижает уровень плохого холестерина и поддерживает в норме уровень хорошего.

3. ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК

Регулярное употребление льняного масла снимает воспаление оболочки кишечника. Оно мягко воздействует на перистальтику. Также масло может быть использовано как дополнение в лечении колитов и болезни Крона.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Касторовое масло для похудения

4. НЕТ АРТРИТУ

Масло уменьшает боль и снимает воспаление в суставах, улучшает их подвижность. Омега -3 жирные кислоты льна обладают противовоспалительными свойствами. Они облегчают течение подагры, волчанки, уменьшают боли в суставах, снимают припухлость суглобов.

5. КРЕПКОЕ СЕРДЦЕ

Употребляя льняное масло, вы защищаетесь от болей в груди и высокого кровяного давления. Недавние исследования в Бостоне показали, что масло может даже предотвратить повторный сердечный приступ. Употребление льна способствует оздоровлению кровеносных сосудов и регулирует сердечный ритм.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Кукурузное масло нормализует давление

6. ПОТЕРЯ ВЕСА

Как и все остальные орехи, льняное семя богато здоровыми жирами. 1 чайная ложка в день подавляет аппетит, принимает участие в построение мышечной массы, участвует в процессе сжигания калорий.

Читайте также:  Как похудеть без усилий при помощи имбиря

7. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА

Некоторые из нас страдают от синдрома сухого глаза. Это когда его поверхность пересыхает. Это приносить много дискомфорта, та как глаз печет и сушит.

8. ЗДОРОВАЯ КОЖА

Льняное масло борется с сухостью кожи, омолаживает ее, лечит потрескавшиеся губы, акне и раздражения. Для этого достаточно наносить масло на необходимые места.

9. СТОП МОРЩИНЫ

С темными кругами под глазами и мелкими морщинками можно справиться в течении 2-х недель. Просто наносите масло на кожу!

10. БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ

Регулярное нанесение льняного масла способствует росту волос и предотвращает его выпадение. Устраняет перхоть, сухость кожи головы. Добавляйте всего 2 чайные ложки в обычный кондиционер – и получите красивые здоровые и блестящие волосы.

ВАЖНО! Необходимая суточная норма льняного масла – 1-2 чайные ложки

Женский журнал ХОЧУ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

три × три =

На верх