Главная / Кулинария / Три рецепта вкусного яблочного смузи

Три рецепта вкусного яблочного смузи

Яблочно-морковный смузи

Яблочно-морковный смузи

Что нам понадобится:

  • 1-2 яблока
  • 2 морковки
  • 5 свежих листьев мяты
  • 1 с. ложка льняного масла

Как готовить:

  1. Помыть яблоко и морковку, почистить их. Сделать свежевыжатый сок.
  2. Взбить все ингредиенты с мятой и льняным маслом в блендере. По желанию добавить апельсин. Освежить кубиками льда.

Яблочно-грейпфрутовое смузи

Яблочно-грейпфрутовое смузи

Что нам понадобится:

  • 1 яблоко
  • ½ грейпфрута
  • 1 ч. ложка яблочного уксуса
  • корень имбиря
  • 1/3 стакана воды

Как готовить:

  1. Помыть яблоко, почистить и нарезать кубиками. Помыть грейпфрут, почистить и разделить его на дольки, удалить перегородки.
  2. Почистить 2 сантиметра корня имбиря, натереть его на терке.
  3. Поместить в блендер фрукты, имбирь, добавить уксус и воду. Перемешать и подавать яблочный смузи к столу.

Яблочный смузи с овсяными хлопьями

Яблочный смузи с овсяными хлопьями

Что нам понадобится:

  • 1 яблоко
  • 1,5 ст. ложки овсяных хлопьев
  • 1 ч. ложки молотой корицы
  • 1 стакан кефира

Как готовить:

  1. Помыть и почистить яблоко, выжать из него сок.
  2. Смешать яблочный сок с кефиром, хлопьями и молотой корицей (последнее по желанию).

  • В любой из этих яблочных смузи можно добавить чайную ложку меда, если вам кажется, что смесь получилась кислой. От сахара в смузи советуем отказаться.

Читайте также:  Печеные яблоки с медом и орехами

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

14 + 19 =

На верх